指がむくんでしまうメカニズムとは！手軽にむくみを解消する方法

朝起きると指がむくんで指輪が抜けない
という女性は多いです。

ただ、毎日むくむのではなく
朝起きた時に抜けないほどのむくみを感じる時もあれば
スッと抜ける時もありますよね。

むくみの主な原因は同じ姿勢でいるために
局部的に水分が溜まってしまうからです。

よく立ちっぱなしや座りっぱなしでいる人が足がむくむのは、
同じ姿勢でいるために重力の関係で水分が下に溜まってしまう
からなのです。

それが寝ている時には、水分が全身に分散されるので
手（指先）や顔にむくみを感じるようになるのです。

日常的にむくみを感じる時には

・食生活の見直し
・運動不足の解消
・不規則な生活習慣の見直し

をすることでむくみを解消できます。

しかし、毎日カリウムやビタミンなどの
バランスのいい健康的な食事を摂ることは
忙しい現代人には難しいです。

そこで、自然の栄養素をぎゅっと詰め込んだ
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